Diese Verhaltensweise hat nichts mit Authentizität und Persönlichkeit zu tun, da das fehlende Selbstvertrauen durch Übereifer ersetzt wird, was für die jeweilige Person zum Teufelskreis werden kann.
Präsenz durch Bejahen der eigenen Person
Die Präsenz einer Persönlichkeit hat immer mit Selbstvertrauen zu tun. Die Grundvoraussetzung für funktionierendes und erfolgreiches Handeln ist das „Bejahen“ der eigenen Person. Dies können Sie verstärken, indem Sie sich durch Erdung in Balance bringen. Stellen Sie sich bequem in Hüftbreite hin, Ihre Fußspitzen zeigen nach vorne. Kreisen Sie mit dem ganzen Körper zuerst nach links und dann nach rechts. Lassen Sie Ihre Kreise größer und dann wieder kleiner werden und bleiben Sie dann entspannt stehen. Der Körper geht in sein Gleichgewicht und Sie sind geerdet. Dies erzeugt Vertrauen, richtet Sie auf und erhöht Ihre Empathie. Das Fundament erfolgreicher Kommunikation ist ein freundlicher Umgang mit sich selbst, was sich dann auf unser Arbeitsumfeld mehr als positiv auswirkt. Tägliches Neutralisieren, bewusstes Loslassen von Spannungen nach unangenehmen Gesprächssituationen oder Konflikten, das neutrale Betrachten von herausfordernden Aufgabenstellungen sind Grundvoraussetzungen für vertrauensvolles, lösungsorientiertes Handeln.
Präsenz und Ausstrahlung – Meine Tipps:
- ein uneingeschränktes Ja zu sich selbst
- tägliche Achtsamkeit
- bewusstes Loslassen von Spannungen
- guter Bodenkontakt
- Stehen und Gehen in Balance
- entspanntes Atmen
- Innehalten
- Neutrale Grundhaltung ohne Bewertung
- Agieren im Hier und Jetzt
Der Top-Tipp zum Schluss:
Achten Sie auf Ihren ersten Impuls beim Losgehen. Sollte dieser vom Brustkorb oder Kopf kommen, so haben Sie eine permanente Stressinformation. Stellen Sie sich hin und nutzen Sie Ihre Füße als Impulsgeber. Ihre Füße machen den ersten Schritt, der Körper folgt im Vertrauen. Viel Spaß bei Ihrer Schlenderei in Ihre Authentizität und Präsenz.
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Über Andrea Latritsch-Karlbauer:
„Haltung fertig los! Mit der richtigen Haltung erfolgreich kommunizieren“. Die Schauspielerin, Autorin und Regisseurin Andrea Latritsch-Karlbauer bringt Ihnen nahe, was Ihre innere und äußere Haltung mit Ihrem Erfolg zu tun haben und wie Sie die richtige Haltung als Fundament Ihrer wirksamen Kommunikation einsetzen. In ihrer Themenserie gibt die Trainerin und Expertin praxisnahe und nützliche Tipps, damit auch Sie in allen Lebenslagen sagen können „Haltung fertig los“.
Mehr über Andrea Latritsch-Karlbauer erfahren Sie auch auf ihrer Homepage latritschkarlbauer.wordpress.com.
