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Denk Dich Reich! Teil 3: Mentales Training für die Mittagspause

…aus der Themenserie „Denk Dich Reich – Wohlstand ist Einstellungssache“ von Ilja Grzeskowitz. Heute, Teil 3: „Mentales Training für die Mittagspause: Ein O.P.A.L. für Ihren Erfolg“ (Link zu Teil 1 und Teil 2)

Ich bin ein großer Fan von Affirmationen, von Visualisierungen und der Gestaltung von Dream Boards. Das Gesetz der Anziehung wirkt nämlich wahre Wunder, wenn Sie es richtig einsetzen. Dank Filmen wie „The Secret“ oder dem in Deutschland sehr bekannten Buch „Bestellungen beim Universum“ ist das Bewusstsein für die Kraft der Gedanken in den letzten Jahren auch hier immens gestiegen.

Und doch gibt es immer noch viele Menschen, die auf ihrem Sofa sitzen, eine Bestellung nach dem anderen an das Universum senden, und sich trotzdem immer noch nicht erfolgreich den roten Ferrari in die Garage gewünscht haben. Wo hier der Denkfehler liegt, und wie Sie das Gesetz der Anziehung für Ihren Erfolg richtig einsetzen, das erfahren Sie in einer der nächsten Kolumnen.

Kämpfen Sie noch, oder sind Sie schon im Flow?

Erfolg beginnt im Kopf und manifestiert sich dann auf der physischen Ebene. Um Ihre Ziele zu erreichen, müssen Sie Ihre innere Blaupause mit den richtigen Anweisungen programmieren, damit diese wie auf Autopilot ihren Dienst für Sie tun kann, während Sie Ihr ganz normales Leben führen.

Ich werde Ihnen hierfür eine einfache und sehr wirkungsvolle Mentaltechnik vorstellen, mit der Sie Ihre riesigen Potenziale ausnutzen, und vorhandene Ressourcen aktivieren können, um Erfolg und Prosperität in Ihr Leben zu ziehen.

Mit nur 10 Minuten täglichem Zeitaufwand werden Sie in der Lage sein, Ihre Affirmationen, Ziele und Visualisierungen direkt in Ihrem Unterbewusstsein zu platzieren und sie dort nachhaltige und beeindruckende Veränderungen einleiten zu lassen. Denn wenn Ihr bewusster und sub-bewusster Verstand gemeinsam an einem Strang ziehen, dann befinden Sie sich in einem Zustand, den Sie möglicherweise unter dem Begriff „im Flow sein“ kennen.

Sie kennen das: Alles läuft wie am Schnürchen. Egal, was Sie auch anpacken, Sie eilen von Erfolg zu Erfolg. Körperlich und mental fühlen Sie sich topfit – das zeigt sich im Gespräch mit dem Chef, im sonst eher anstrengenden Teammeeting und bei der Verhandlung mit Kunden. Und wenn Sie Abends nach Hause kommen, haben Sie das Gefühl, immer noch voller Energie zu sein und sprühen nur so vor Tatendrang.

Die O.P.A.L.-Methode: Im Alphazustand Träume leben

Um direkt mit Ihrem Unterbewusstsein kommunizieren zu können, aktivieren wir den so genannten Alphazustand. Hier befinden sich die Gehirnströme zwischen 8 und 12 HZ und Sie fühlen sich leicht entspannt. Alles, was Sie sich in dieser Zeit suggerieren, wird von Ihrer inneren Blaupause wie ein Schwamm aufgesogen und wartet nur darauf, von Ihnen in die Tat umgesetzt zu werden.

Um in den Alphazustand zu gelangen, nutzen wir eine kleine mentale Übung, die ich O.P.A.L. nenne – hinter jedem Buchstaben verbirgt sich eine bestimmte Phase. Sie benötigen dafür nur einen bequemen Stuhl und fünf bis zehn Minuten Zeit. Der Prozess ist einfach, dafür aber sehr effektiv. Er bildet das Fundament Ihrer neuen Zukunft voller Erfolg und Wohlstand. Und so geht’s:

O = Optimaler Zustand

Schalten Sie alle Störquellen aus: Telefon, Türklingeln, Termine. Machen Sie es sich so bequem wie möglich und konzentrieren Sie sich für die nächsten Minuten nur auf sich und Ihre Ziele. Nehmen Sie einen tiefen Atemzug und fokussieren Sie das gleichmäßige Heben und Senken Ihres Brustkorbes. Seien Sie offen, neugierig und voller Vertrauen in Ihr Unterbewusstsein. Blenden Sie die Hektik des Alltags aus und fahren Sie langsam runter. In diesem entspannten Zustand ist Ihr Unbewusstes besonders aufnahmefähig.

P = Prüfen, ob Sie im Alphazustand sind

Fixieren Sie einen Punkt oberhalb Ihrer Augen. Richten Sie Ihre gesamte Aufmerksamkeit nur noch auf diesen einen Punkt. Nichts anderes ist nun mehr wichtig. Wenn Sie spüren, wie Ihre Augen schwerer werden, können Sie sie schließen. Stellen Sie sich jetzt vor, dass die vielen kleinen Muskeln Ihrer Augenlider so tief und fest entspannt sind, dass sie sich nicht mehr öffnen lassen. Und wenn Sie vollkommen sicher sind, dann testen Sie und beweisen sich, dass sie sich nicht öffnen lassen. Sie lassen sich nicht öffnen? Ausgezeichnet. Lassen Sie die Entspannung nun schrittweise über Ihren gesamten Körper laufen. Spüren Sie wohlige Wärme? Genießen Sie dieses friedliche Gefühl im Alphazustand …

A = Affirmationen und Visualisierungen

Lassen Sie vor Ihrem geistigen Auge eine angenehme Szenerie erscheinen. Fühlen Sie sich geborgen und genießen Sie die angenehme Ruhe. Visualisieren Sie jetzt Ihr Ziel so lebendig wie möglich und verwenden Sie Affirmationen, mit denen Sie die inneren Bilder verstärken. Tun Sie dies bitte mit einer angenehmen und motivierenden Stimme und nehmen Sie wahr, wie sich nicht nur die Visualisierungen Ihrer neuen, leuchtenden Zukunft verändern, sondern auch die dazugehörigen Emotionen intensiver werden.

L = Loslassen

Lassen Sie nun vollkommen los und geben Sie Ihrem Unterbewusstsein das Ruder in die Hand. Genießen Sie die Bilder, Situationen und Gefühle. Treiben Sie auf einem Teppich der guten Gefühle dahin. Verdrängen oder verstärken Sie nichts, sondern lassen Sie sich einfach führen. Jetzt arbeitet Ihr Unterbewusstsein auf Hochtouren, um die neuen Glaubenssätze zu integrieren und die Bilder als Kompass auszugestalten. Nach einigen Minuten wird Ihre innere Uhr Ihnen ein Signal geben, dass es Zeit ist, ins Hier und Jetzt zurückzukehren. Nehmen Sie einen tiefen Atemzug, öffnen Sie die Augen und fühlen sich erholt, gestärkt und voller Energie für den Rest des Tages.

Auf Autopilot Richtung Erfolg

Was Sie jetzt noch tun müssen? Nichts, das ist ja das Schöne. Analysieren Sie die vergangenen Minuten nicht, sondern lassen Sie die Erlebnisse auf unbewusster Ebene wirken. Sie kehren in Ihren Alltag zurück und Ihre innere Blaupause integriert die für Ihre Ziele und Träume so wichtigen Überzeugungen und Programmierungen.

Lassen Sie die O.P.A.L.-Methode zu einem treuen und angenehmen Begleiter auf dem Weg zu Erfolg, Prosperität und Zufriedenheit in Ihrem Leben werden. Nutzen Sie die Technik direkt nach dem Aufwachen, kurz vor dem Einschlafen oder als wirkungsvolles mentales Training für die Mittagspause.

Eines kann ich Ihnen versprechen: Sie werden sich nicht nur besser und entspannter fühlen, sondern auch die ersten Ergebnisse werden folgen. Und möglicherweise ist es dann ja doch der rote Ferrari, der schon bald in Ihrer Garage stehen wird. Aber das ist eine andere Geschichte, die ich Ihnen an einem anderen Tag erzählen werde.

Machen Sie es gut und denken Sie erfolgreich,

Ihr Ilja Grzeskowitz

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Über Ilja Grzeskowitz:

Ilja Grzeskowitz gehört zu den Top-Speakern der neuen Generation, er ist mehrfacher Autor, Trainer und Lehrbeauftragter an der Berlin School of Economics and Law. Seine hohe Wahrnehmung, das Verständnis von nonverbaler Kommunikation und Körpersprache, sowie die Nutzung mentaler Erfolgsstrategien haben dem Diplom-Kaufmann den Ruf als Erfolgs-Mentalist eingebracht. Zu seinen Kunden gehören internationale Konzerne, erfolgreiche Unternehmer, Führungskräfte, Rechtsanwälte, Ärzte, Politiker und Schauspieler aus der neuen Generation von Führungskräften, der so genannten Generation X.

Ilja Grzeskowitz war jüngster Geschäftsführer Deutschlands eines großen Handelskonzerns und leitete unterschiedliche Kaufhäuser in der Größe mittelständischer Unternehmern mit über 500 Mitarbeitern und einem Jahresumsatz im hohen zweistelligen Millionenbereich. Um erfolgreich sein zu können, musste er schnell in der Lage sein, seine Mitarbeiter zu führen, zu fördern und das riesige Potenzial zu nutzen, dass in den Köpfen und Herzen schlummert.

Seit dieser Zeit gilt er als Vorreiter einer Leadership-Philosophie, die auf Persönlichkeit und einer positiv fokussierten inneren Haltung basiert. Mit der von ihm entwickelten A+ Attitude ® versetzt er seine Kunden in die Lage, die vollen Ressourcen ihres Gehirns zu nutzen und unbewusste Potenziale zu aktivieren. Das Ergebnis: Beruflicher Erfolg, steile Karrieren, unverwechselbare Persönlichkeiten und gleichzeitig mehr Erfüllung und Zufriedenheit im Leben. www.grzeskowitz.de.

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Das Buch zur Themenserie:

Ilja Grzeskowitz
Denk dich reich!: Wohlstand ist Einstellungssache
REDLINE Verlag
ISBN 978-3-86881-347-0
224 Seiten – Preis: 14,99 Euro

Kurzbeschreibung: Wer hofft, einen einfachen Schalter für Reichtum zu finden, der sollte auf eines der Programme zurückgreifen, die dem Käufer versprechen, »von der Couch aus ein Vermögen zu verdienen«, oder »ohne großen Zeitaufwand zum Millionär« zu werden. Wer jedoch verstanden hat, dass es im Leben nichts umsonst gibt und dass man auch für seinen Reichtum etwas tun muss, für den ist dieses Buch. Das Denk-dich-reich-Programm beschreibt einfach und erfolgreich die mentalen Strategien und Selbsthypnose-Tools, die unsere Einstellung trainieren und unsere Lebensqualität, Gesundheit und Beziehungen und nicht zuletzt unseren monetären Wohlstand befördern. Kurzum: Man muss für sich die Entscheidung treffen, wirklich reich werden zu wollen. Der Rest ist dann ein spannender Weg, der dahin führen wird, wovon man heute vielleicht noch nicht einmal zu träumen wagt.

 

Marc Brümmer

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