Panorama

Koenzym Co Q 10 – und wozu wir es benötigen

Conny Schumacher’s Kolumne  – … weil Fit-Sein weit mehr ist als nur ein flacher Bauch!"

 

Das Koenzym Co Q 10 ist ein wichtiges Antioxidanz und wird vom Körper für nahezu alle Stoffwechselvorgänge benötigt. Besonders wichtig ist der für den Herzmuskel, was Co Q10 für Sportler so attraktiv macht. Es steigert die Energiebereitstellung in den Mitochondrien und damit die Leistungsfähigkeit im Muskel und im Herz. Aber auch alle anderen Organen benötigen viel Co Q10.Ubiquinol ist der offizielle Fachausdruck fürs Koenzym Co Q10 – das heißt nichts anderes als:

überall vorhanden. Und überall vorhanden heißt überall gebraucht.

 

Wichtig: Ab dem 40. Lebensjahr sinkt die körpereigene Co Q 10 Produktion. Deswegen sollte man diesen wichtigen Stoff unbedingt über eine gute Vitalstoffzufuhr ergänzen. Ab dem 50. Lebensjahr ist es quasi ein Muss.

 

Achtung: Wenn der Co Q 10 Spiegel in den Organen gering ist, braucht es eine Weile, bis er wieder aufgetankt ist. Geben Sie sich also mehrere Monate Zeit, ehe Sie eine Wirkung erwarten. Dann allerdings muss es deutlich spürbar krachen, sonst haben Sie nicht die richtige Qualität erwischt.

 

Worauf Sie bei einer guten Vitalstoff-Qualität achten müssen – dazu finden Sie gute Tipps in meinem neuen Buch "Fit durch…Viatlstoffe"?

 

Ihre Conny Schumacher

 

 

——————————————————–

 

Zur Person: Conny Schumacher

Conny Schumacher wurde 1965 in Tegernsee geboren. Sie studierte Sportökonomie in Bayreuth und arbeitete im Bereich Freizeit- und Spitzensport als Marketingleiterin und Pressereferentin. Seit 1994 ist sie selbstständig, seit 2006 hauptberufliche Fitnessexpertin für diverse Medien, mehrfache Buchautorin und gut gebuchte Personal Trainerin.

Mehr über ihre Arbeit finden Sie auf der Website www.conny-schumacher.de und im Fitness-Blog.

 


Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.