Dass die meisten von uns so reagieren, hängt damit zusammen, dass wir von Kindestagen an von unseren Eltern und anderen „eingeimpft“ bekamen, dass nasse Füße krank machen oder der Winter eine gefährliche Jahreszeit ist in der man leicht krank wird. Wir haben diese vermeintlichen Wahrheiten so verinnerlicht, dass sie uns richtig erscheinen und wir sie „auf Autopilot“ immer wieder abrufen.
Was tun, um Erkältungen vorzubeugen und gesund zu bleiben?
Achten Sie auf ihre Gedanken! Wenn Sie merken, dass Sie sich wieder einreden, sie seien krankheitsanfällig oder sie würden eine Grippe bekommen, unterbrechen Sie sofort diese Gedankenschlaufe!
Nutzen Sie Autosuggestionen wie beispielsweise „Ich bin gesund und bleibe es auch. Meine Abwehrkräfte sind stark.“ Gönnen Sie sich immer wieder eine extra Portion Ruhe und Entspannung. Wenn Sie auf ihre Gedanken achten, sich dazu noch bei frischer Luft bewegen, gegebenenfalls Sport treiben und sich ausgewogen, mit viel frischen Gemüse und Obst, ernähren, kommen auch Sie fit durch den Winter!
Eine entspannte und gesunde Weihnachtszeit wünscht Ihnen
Ihre wingwave-Gesundheits-Coach
Sonja Volk
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Über Sonja Volk:
Sonja Volk ist Kommunikationsexpertin, Change-Managerin und Persönlichkeitscoach. Als Inhaberin ihres eigenen Trainings & Coachingunternehmens „ErVOLKreich“ motiviert, begleitet und inspiriert sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zum Erfolg. Als NLP-Trainerin (neurolinguistisches Programmieren) und aktive Leistungssportlerin ist Sie zudem erfahrene Expertin für mentale Erfolgsstrategien, Zielorientierung und ethisch angewandtes NLP. Zudem ist Sonja Volk zertifizierte Businesscoach, Work-Health-Balance-Coach, Mentalcoach und wingwave-Coach.
Weitere Informationen zu Sonja Volk finden Sie unter www.er-volk-reich.de.
