… aus der wöchentlichen Themenserie „Erfolg beginnt im Kopf” der Erfolgs- und NLP-Trainerin Sonja Volk. Nach dem letzten Beitrag „Erkältung oder fit? Auf die Einstellung kommt es an” folgt heute: „Wie aus Neujahrsvorsätzen Ziele werden”.
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Wie erreiche ich meine Ziele? Wie schaffe ich es, dass meine Neujahrsvorsätze keine elenden Vorsätze bleiben?
Wenn Sie sich das auch schon gefragt haben, dann bekommen Sie heute von mir einen hoch effektiven, einhundert Prozent wirksamen Tipp, wie Sie es schaffen ihre Ziele für das Jahr 2014 zu erreichen.
Doch zuerst stellt sich die Frage: Was wollen Sie eigentlich wirklich?
Also nicht was wäre ganz nett oder och ja, wäre ganz schön, so als Neujahrsvorsatz weil es alle so machen. Nein!
Ich meine wirklich reizvolle Ziele für Ihr Leben, für ihr persönliches Jahr 2014!
Unterteilen Sie so konkret wie möglich in einzelne Bereiche. Zum Beispiel in berufliche, sportliche, finanzielle, gesellschaftliche, spirituelle Ziele und so weiter.
Und jetzt machen Sie etwas, was Sie vielleicht noch nie in ihrem Leben getan haben. Schließen Sie einen Zielevertrag mit sich selbst!
Schreiben Sie ihre Ziele für jeden einzelnen Bereich untereinander und denken Sie daran, dass Ziele immer positiv und konkret formuliert sind. Also nicht „ich will nicht mehr so dick sein“ oder „ich will mehr für mich tun“, sondern „Ich möchte x Kilo bis zum xx.xx.2014 abnehmen“ oder „Ich gönne mir jeden dritten Freitag im Monat einen Wellnesstag“.
Unterstützen können Sie das Ganze, indem Sie ihre Ziele visualisieren, das heißt Bilder dazu finden. Von all dem, was sie erreichen möchten, sowohl materiell als auch mental oder emotional, haben Sie ein inneres Bild im Kopf. Zum Beispiel von der Figur, die sie gerne hätten, von Lebensfreude oder wovon auch immer. Drucken Sie sich aus dem Internet passende Bilder oder Fotos aus oder malen/ designen Sie selbst ihren Zielzustand.
Geben Sie ihrem Unterbewusstsein und ihrem Bewusstsein somit als eine klare Handlungsanweisung, denn unser Gehirn denkt ja bekanntlich in Bildern.
Lassen Sie sich von der positiven Kraft ihrer eigenen Ziele motivieren. Drucken Sie ihren Zielevertrag aus, hängen Sie ihn gut sichtbar irgendwo hin, wo sie ihn möglichst häufig sehen.
Lesen Sie auch gerne in meinen anderen Artikeln, wie Sie mit der Kraft von ihren Vorstellungsbildern ihre Ziele noch leichter erreichen!
Viel Erfolg beim Gestalten und Umsetzen!
Ein erfolgreiches, gesundes und motiviertes Jahr 2014 wünscht Ihnen
Ihre Mental-& Gesundheitscoach
Sonja Volk
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Über Sonja Volk:
Sonja Volk ist Kommunikationsexpertin, Change-Managerin und Persönlichkeitscoach. Als Inhaberin ihres eigenen Trainings & Coachingunternehmens „ErVOLKreich“ motiviert, begleitet und inspiriert sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zum Erfolg. Als NLP-Trainerin (neurolinguistisches Programmieren) und aktive Leistungssportlerin ist Sie zudem erfahrene Expertin für mentale Erfolgsstrategien, Zielorientierung und ethisch angewandtes NLP. Zudem ist Sonja Volk zertifizierte Businesscoach, Work-Health-Balance-Coach, Mentalcoach und wingwave-Coach.
Weitere Informationen zu Sonja Volk finden Sie unter www.er-volk-reich.de.
