… aus der wöchentlichen Themenserie „Erfolg beginnt im Kopf” der Erfolgs- und NLP-Trainerin Sonja Volk. Nach dem letzten Beitrag „Wie wir mit Sprache unsere Gesundheit beeinflussen” folgt heute: „Wie Sie unliebsame Gefühle und Schmerzen verändern”
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Kennen Sie das auch? Ihnen geht es nicht gut oder Sie haben Schmerzen und ihre Gedanken kreisen nur noch um Schmerzen und alles Negative? Dann möchte ich Ihnen heute eine Technik aus dem NLP vorstellen, mit der Sie es schaffen, anders mit unangenehm empfundenen Gefühlen und Schmerzen umzugehen.
Erstens, schließen Sie die Augen und machen Sie sich ein genaues Bild von ihrem Schmerz. Wie sieht er vor ihrem geistigen Auge aus? Welche Form hat er? Wie groß ist er? Welche Farbe hat das unangenehme Gefühl beziehungsweise der Schmerz?
Falls Ihnen das mit der Form nicht so leicht fällt, überlegen Sie sich, welche Figur oder welches Symbol sie dem Schmerz geben würden und visualisieren sie sich das.
Nehmen Sie war, in welcher Nähe oder Entfernung sie es wahrnehmen. Nehmen sie alles wahr, was sie vor ihrem inneren Auge alles sehen können.
