Nicht jeder ist eine geborene Frohnatur. Manchmal ist es uns eben nicht nach „Welt umarmen“ und Luftsprüngen. Doch bei schlechter Stimmung muss es nicht bleiben, denn gute Laune kann man lernen und auch in der Stimme hörbar machen. Erfahren Sie hier, wie Sie mit einem verblüffend einfachen Trick Ihre innere Großwetterlage aufhellen. Klingen Sie kraftvoll und energiegeladen und erzeugen Sie jene STIMMung, die Basis für Zustimmung ist.
Wie das geht, verrät Ihnen die Stimm- und Sprechtechniktrainerin Barbara Blagusz in ihrem heutigen Beitrag zur Themenserie „Erfolgsfaktor Stimme“.
Gedanken machen Stimmung
Sind Sie heute mit dem falschen Fuß aufgestanden? Fühlen Sie sich beim Gedanken an ein Kundentelefonat deprimiert und schwach? Sind Sie schlecht gelaunt, wissen aber nicht, wie Sie das Gefühl wieder loswerden können? Es gibt eine einfache Methode, Ihrer schlechten Laune, Ihrer Angst und dem „schwächelnden“ Gefühl den Garaus zu machen. Denn, so wie wir uns fühlen, klingen wir auch.
Emotionen bestimmen den Stimmklang
Unser emotionaler Zustand bestimmt unser Verhalten und unseren Stimmklang. Fühlen wir uns beispielsweise freudig erregt, traurig oder leicht deprimiert? Strotzen wir vor Selbstvertrauen oder sind wir nervös und angespannt? Wie wir uns fühlen, so werden wir uns auch verhalten und sprechen. Wir alle kennen das – wir brauchen nur unser Verhalten in positiven Situationen mit dem in negativen Situationen vergleichen. In unseren „Glanzzeiten“ fällt uns vieles leichter und wir erzielen daher auch wesentlich bessere Ergebnisse. Mehr dazu lesen Sie auch in meinem Beitrag zum Stimmcode.
Das Gehirn spielt dabei eine große Rolle – ob Stimmungskiller oder Stimmungs-Aufheller – je nachdem, welcher Art unsere Gedanken sind, tragen Sie viel zu unserer Körperhaltung und damit auch zu unserem Stimmklang bei.
Fragen Sie sich manchmal: Wie kann ich mich in die für mein Vorhaben richtige Stimmung versetzen? Wie kann ich meine Stimmung nach meinen Vorstellungen verändern?
In 5 Sekunden zu innerer Kraft mit dem Superman-Mantel
Stehen Sie auf und gehen Sie ein paar Schritte. Stellen Sie sich dabei vor, an Ihrer Schulter wäre ein „Superman-Mantel“ befestigt. Dieser flattert nun nach hinten weg, was Sie ganz deutlich bei jedem Schritt spüren können. Gehen Sie nun bewusst einige Schritte mit diesem „Superman-Mantel“. Spüren Sie, wie sich Ihr Körper aufrichtet, der Kopf hebt, die Schultern nach hinten ziehen und der Schritt schneller und kräftiger wird. Ja und dann spüren Sie, wie sich Ihre Stimmung verändert. Das ist es schon! So einfach! Der beste Trick, den ich kenne, um mich selbst schnell in einen guten Zustand zu beamen.
Was passiert da genau?
Wir haben Körperhaltungen, die mit bestimmten Emotionen verknüpft („verankert“) sind. So stehen wir, wenn wir traurig sind, eher mit hängenden Schultern, Blick nach unten (eigentlich nach innen gerichtet) und insgesamt geringer Körperspannung. Wenn wir uns großartig fühlen richten wir uns auf; der Blick geht nach vorne, leicht nach oben; der Kopf ist gerade bzw. leicht nach oben gedreht; wir gehen mit größeren Schritten in einem deutlich schnelleren Gang und zeigen „raumnehmendes“ Verhalten. Wir haben insgesamt eine gute Körperspannung.
Was macht der Superman-Mantel?
Es verstärkt die positive Haltung, indem es wie ein spürbarer Zug die Schultern noch ein Stück mehr nach hinten zieht. Durch das neuronale Körper-Feedback wird diese positive Stimmung noch verstärkt. Damit gemeint sind Botschaften der Nerven, die der Körperhaltung entsprechend, ans Gehirn gesandt werden, wo dann die „passende“ Emotion ausgelöst wird. Hängende Schultern – negative Stimmung und straffe Schultern/Körperspannung – positive Stimmung.
Gefühle beeinflussen unsere Körpersprache, aber Körpersprache beeinflusst auch unsere Gefühle – oftmals ist der Zugang über den Körper viel einfacher! (Lesen Sie dazu auch: Gehen macht glücklich!)
Sie können in der „Supermanhaltung“ gar nicht mehr negativ verstimmt sein. Versuchen Sie es ruhig: Gehen Sie gedanklich mit dem Superman-Mantel und versuchen Sie deprimiert zu sein. Es funktioniert sehr wahrscheinlich nicht.
Ein sehr wirksamer Tipp als Vorbereitung für schwierige Gespräche, Gehaltsverhandlungen, Reklamationen oder als Vorbereitung auf einen Kundentermin.
Probieren Sie es aus und lassen sie mich wissen, wie es Ihnen damit ergangen ist.
Viel Spaß mit dem Superman-Mantel!
Ihre
Barbara Blagusz
Über Barbara Blagusz
Barbara Blagusz ist die einzige Stimm- und Sprechtechniktrainerin im deutsch-sprachigen Raum, die direkt aus dem Verkauf kommt. Sie ist Autorin des Buches „Erfolgsfaktor Stimme“. Seit mehr als 20 Jahren ist sie erfolgreich als Kommunikationstrainerin und Top-Speakerin in den Bereichen Motivation, Kundenservice sowie Vertriebsmanagement und hat in ihren Seminaren bereits tausende Teilnehmer mit dem Machtfaktor Stimme begeistert. Aus dieser Erfahrung schöpft sie, wenn sie über den unbewussten Machtfaktor Stimme in Beratung, Führung und Verkauf spricht. Sie ist Expertin, wenn es um schwierige Kommunikationssituationen geht und wurde dreimal „Trainerin des Jahres“. Ob herausfordernde Kundensituationen am Telefon, Reklamationen, knifflige Verhandlungen oder mitreißende Präsentationen – profitieren Sie von ihrer jahrelangen Erfahrung im Management und Vertrieb!
Mit ihrem Konzept „Der Stimmcode©“ bereitet Sie Führungskräfte und Mitarbeiter im Verkauf praxisnah auf herausfordernde Gespräch vor. Dabei demonstriert sie humorvoll eine Fülle an praktischen und sofort anwendbaren Tipps authentisch und mit wandelbarem Stimmeinsatz. Barbara Blagusz verbindet überzeugend wissenschaftliches Know How mit wertvollem Nutzen für den Alltag – Praxistipps für den Verkaufsprofi sozusagen.
Mehr über Barbara Blagusz erfahren Sie unter www.sozusagen.at.
