Die vielen Erkrankungen – psychisch wie physisch – resultieren daraus, dass wir uns verkrampfen. Und zwar sowohl geistig, als auch körperlich: Statt unsere Lebenszeit als etwas Wertvolles zu betrachten, unterteilen wir in Arbeit- und Freizeit. Aber es gibt nur eine Zeit: Die Lebenszeit. Deshalb rät Simone Langendörfer heute in der vorerst letzten Folge ihrer Kolumne „EmPOWERment for YOU“: Genießen Sie Ihre Lebenszeit – immer und überall!
Achtsamkeit ist der Schlüssel zum Glück
Du erreichst ein Maximum an Lebensfreude und Lebensqualität, wenn Du Deinen Energiefluss durch präsente Hingabe und Achtsamkeit aufrechterhältst.
Die Körper der Menschen verkrampfen sich und werden hart. Unzählige Frauen und Männer klagen über Nacken- und Rückenschmerzen. Die Schultern sind verspannt und schmerzen. Noch niemals zuvor gab es eine bessere medizinische Versorgung wie heute. Noch niemals zuvor gab es so viele kranke Menschen, wie heute. Erkrankungen der Seele nehmen immer mehr zu.
Lebenszeit ist mehr als Arbeit, Freizeit, Schlaf
Der innere Schmerz sucht Wege und manifestiert sich im Körper. Durch die körperliche Krankheit oder den körperlichen Schmerz versucht die Seele mit uns zu reden, Kontakt zu uns aufzunehmen.
Doch wir ignorieren sie. Niemand hat uns gelernt, die Sprache der Seele zu deuten und zu begreifen. Und so leiden wir und kämpfen an gegen Krankheiten und Schmerz.
Woraus besteht Dein Leben? Aus der täglichen Arbeit, ein paar wenigen Stunden Freizeit, die wiederum voller Termine sind und etwas Schlaf?
Die Lebenszeit ist vergänglich
Unterteile Deine Lebenszeit nicht in Arbeitszeit und Freizeit. Das einzige, was existiert, ist Deine Lebenszeit, die vergänglich ist. Wie alles hier.
Erkenne den unsagbaren Wert Deiner Lebenszeit während der sogenannten Arbeit UND danach. Spürst Du Lebensfreude? Spürst Du eine innere Leichtigkeit? Spürst Du den Frieden in Dir?
Erkenne, dass Dein Leben aus dem Annehmen des gegenwärtigen Moments und dem daraus folgenden, inspirierten Handeln besteht. Und aus Veränderungen, die gelebt werden. Und aus Deinen Zielen, die Du im Auge behältst und wenn notwendig korrigierst.
Übung für diese Woche
Überprüfe immer wieder Deine Ziele. Konzentriere Dich immer wieder auf Dein Inneres. Höre bewusst Dein Herz schlagen.
Achte darauf, dass Du Dich nicht in diffusem Handeln verlierst. Erledige Deine Aufgaben diese Woche sehr bewusst und eins nach dem anderen. Sei von Deinem Erfolg überzeugt.
Spüre in Dir, dass alles gelingt.
Sage Dir
Ich bin erfolgreich mit allem, was ich tue
Ich ziehe Erfolg in mein Leben
Ich konzentriere mich bewusst auf diesen Moment
Ich verrichte jeden Handgriff konzentriert und vollkommen bewusst
Deine
Simone Langendörfer
Über Simone Langendörfer
Simone Langendörfer ist die aus Hörfunk und TV bekannte Glücksforscherin und Expertin für Bewusstseinsentwicklung. Sie gehört zu den Top-Rednerinnen und Management-Beraterinnen in Deutschland. Sie ist Burnout-Expertin für den Hörfunksender SWR1, für RTL, PHOENIX, n-tv, das SWR Fernsehen, N24 und das FOCUS Magazin.
Mehr erfahren Sie unter www.simone-langendoerfer.de.
