Daher hier ein kleiner Auszug meiner Glückstipps:
Tipp 1: Schreiben Sie jeden Abend Glückstagebuch, indem Sie sich an alles Schöne des Tages erinnern und diese aufschreiben. Dadurch lenken Sie ihren Fokus auf die positiven Dinge und bekommen eine andere, glücklich machende Ausrichtung ihrer Gedanken und Wahrnehmung. Denn: Worauf Sie sich konzentrieren, bestimmt, wie sie sich fühlen.
Tipp 2: Suchen Sie sich ganz bewusst Situationen, in denen Sie sich wohlfühlen. Mit der Zeit wird es immer leichter, nur durch das Denken daran, den positiven Gefühlszustand auch wieder abzurufen (siehe Artikel „Emotionsmanagement auf Knopfdruck„).
Tipp 3: Worauf könnten Sie sich heute schon freuen?
Vorfreude macht glücklich und löst im Körper dieselben Reaktionen aus wie das Ereignis selbst! Stresshormone werden abgebaut , das Immunsystem wird gestärkt und Dopamin, (eine Art Glückshormon) ausgeschüttet.
Tipp 4: Pflegen Sie ihren Freundeskreis! Die glücklichsten Menschen sind die mit den besten sozialen Kontakten.
Tipp 5: Leben Sie selbstbestimmt und nicht fremdbestimmt, d.h.finden Sie ihre Lebensvision oder perönlichen Sinn des Lebens, denn dieser ist stark verbunden mit dem Glücksempfinden.
Tipp 6: Umgeben Sie sich mit glücklichen positiven und zufriedenen Menschen, denn dank der Spiegelneuronen ist lachen und Glück ansteckend.
Ich wünsche Ihnen von Herzen eine glückliche, erfüllte Zeit!
Ihre Erfolgsmentalistin
Sonja Volk
P.S. Wenn Sie Unterstützung benötigen bei der Umsetzung ihrer Ziele oder auf dem Weg ihre Vision zu entwickeln, sprechen Sie mich an. Ich bin gerne auch ihre ErVOLKsgefährtin!
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Über die Autorin
Sonja Volk ist Kommunikationsexpertin, Change-Managerin und Persönlichkeitscoach. Als Inhaberin ihres eigenen Trainings & Coachingunternehmens „ErVOLKreich“ motiviert, begleitet und inspiriert sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zum Erfolg. Als NLP-Trainerin (neurolinguistisches Programmieren) und aktive Leistungssportlerin ist Sie zudem erfahrene Expertin für mentale Erfolgsstrategien, Zielorientierung und ethisch angewandtes NLP.
Weitere Informationen zu Sonja Volk finden Sie unter www.er-volk-reich.de.
