Sonja Volk – Erfolg beginnt im Kopf: Erkältung oder fit? Auf die Einstellung kommt es an

Wenn Krankheitskeime nämlich auf einen gesunden Organismus treffen, kann das Immunsystem des Körpers in den meisten Fällen damit umgehen. Unser „innerer Arzt“ arbeitet für uns.

Ist der Organismus allerdings durch ständiges oder häufiges negatives Denken, durch ungesunde Ernährung, durch chronische Schmerzen und chronische Ängste geschwächt, dann sind auch die Abwehrkräfte geschwächt und der Organismus hat nicht die Kraft, die Keime aus eigener Kraft abzuwehren beziehungsweise zu vernichten.

Was wir erwarten oder befürchten tritt mit großer Wahrscheinlichkeit ein (selbsterfüllende Prophezeiung). Durch viele Experimente ist der Zusammenhang zwischen unseren Gedanken und den Auswirkungen auf Körperebene (Psychosomatik)  inzwischen belegt. Wenn Sie beispielsweise damit rechnen, nach dem Schokoladenkonsum wieder Migräne zu bekommen, dann bekommen Sie durch ihre Erwartungshaltung häufig tatsächlich Migräne. Genausogut reden beziehungsweise denken Sie eine Erkältung herbei, wenn Sie erwarten und damit rechnen „sich was einzufangen“, „sich anstecken zu können“, „dass es sie erwischt“ oder Sie einen Schnupfen kriegen.

Achten Sie bei solchen Gelegenheiten einmal auf ihre Gedanken! Sie werden feststellen, dass sie sich ganz automatisch oder unbewusst einreden, wie schlecht zum Beispiel nasse Füße oder haare für ihre Gesundheit sind. Sie sehen sich möglicherweise schon mit fieber im Bett liegen oder denken beim leichtesten Kribbeln in der Nase „Oh Gott es fängt schon wieder an, morgen bin ich bestimmt krank“.


Seite 3: Was tun, um Erkältungen vorzubeugen?

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