Richten Sie Ihren Fokus klar auf positiv formulierte Ziele aus. Denn unser Gehirn kennt das Wort „nicht“ nicht. Es kennt auch nicht das Wort „kein“. Deshalb ist entscheidend, dass Sie Ihren Fokus auf das ausrichten, was Sie wollen – und nicht auf das, was Sie nicht (mehr) wollen.
Sonja Volk erklärt im heutigen Beitrag zu Ihrer Themenserie „Erfolg beginnt im Kopf“ wie Sie Ihren Fokus klar ausrichten.
Von erfolgreichen Menschen lernen
Haben Sie sich auch schon einmal gefragt, warum einigen Menschen scheinbar alles gelingt während es bei anderen einfach nicht so richtig klappen will? Warum bei einigen die Negativspirale immer weiter nach unten geht, während es bei anderen immer besser wird?
Warum beispielsweise reiche Menschen immer reicher werden, während andere sich abstrampeln und dennoch nicht den gewünschten Erfolg haben? Wenn Sie sich das auch schon einmal gefragt haben und Sie wissen wollen, was sie von den erfolgreichsten Menschen der Welt lernen können, dann ist der heutige Artikel der Richtige für Sie!
Wir ziehen an, worauf wir uns konzentrieren!
Diese Aussage hat vielleicht der ein oder andere schon mal gehört. Aber ist Ihnen bewusst, welche unglaubliche Macht unser Fokus hat? Es bedeutet, dass ALLES, worauf wir uns konzentrieren sich vermehrt. Da stellt sich dann eben die Frage: Wo genau liegt Ihr Fokus?
Erzählen sie auch gerne, was sie alles NICHT mehr wollen? Zum Beispiel „Ich will nicht mehr so inkonsequent sein“, „Ich will nicht, dass mein Partner so mit mir redet“, Ich will keinen Stress mehr“ usw.
Fällt ihnen etwas auf? Richtig! Alle Aussagen sind negativ formuliert. Sie lenken also den Fokus, die Aufmerksamkeit auf was völlig Falsches! Denn unser Gehirn versteht die Worte „nicht“ und „kein“ nicht.
Klarer Fokus auf klare Ziele
Wenn sie also beispielsweise reicher, gesünder, fitter oder erfolgreicher sein möchten, sollten Sie in ihrem Denken etwas ändern. Richten Sie sich auf das, was sie wirklich wollen! Denn unser Unterbewusstsein führt immer haargenau das aus, was wir denken, und nicht das, was wir eigentlich meinten. Getreu dem Motto „Dein Wunsch ist mir Befehl“.
Fokus positiv ausrichten
Statt also den Fokus auf alles, was schwer sein könnte, schief gehen könnte, Angst oder Zweifel auslösen könnte zu richten und stundenlang darüber zu grübeln, sollten Sie ZIELgerichtet denken und sprechen. Das heißt: Anstatt zu denken oder sagen „Ich will nicht mehr krank sein“, könnten sie sagen oder denken „Ich möchte gesund sein/bleiben“. Anstatt zu denken „Was da alles schief gehen könnte“ sollten Sie sich lieber visualisieren, WIE sie das gewünschte Ergebnis bereits haben.
Statt „Ich will nicht so träge und unmotiviert sein“ sollten sie lieber den Fokus darauf legen, WAS sie wirklich wollen! Nutzen Sie die Energie, die Sie bisher aufgebracht haben, um sich mit Selbstzweifeln, Ängsten oder Negativdenken zu beschäftigen ab jetzt für Gedanken, die auf Ihr Ziel gerichtet sind!
Was wollen Sie wirklich? Bis wann? Mit welchen Teilschritten? Wie wird es sich anfühlen, wenn Sie ihr Ziel erreicht haben?
DAS ist es, was positiv-konstruktiver Fokus ist!
Tipps für eine neue Denkweise
Tipps, WIE genau sie ihre Denkweise ändern können, um genau diesen zielgerichtetetn Positiv-Fokus zu bekommen, finden Sie in meinem Buch „Gedankenpower – Gesund durch mentales Selbstmanagement“. Es enthält 19 optimal auf unser Gehrin abgestimmte Mentalübungen, die Ihnen dabei helfen, Ihr Leben nach ihren Vorstellungen zu leben und ihre Ziele gesund zu erreichen.
In diesem Sinne eine positiv-fokussierte Zeit!
Ihre Mentalcoach
Sonja Volk
Über Sonja Volk
Sonja Volk ist Expertin für Emotionspsychologie und auf die Auflösung von mentalen, emotionalen und körperlichen Blockaden spezialisiert. Sie ist zertifizierte wingwave®-Coach & -Lehrtrainerin, Mentalcoach, NLP-Lehrtrainerin, Gesundheitspädagogin für Stressmanagement i.A., zertifizierte Work-Health-Balance Coach, Businesscoach, Leistungssportlerin, Rednerin (GSA) und zudem Inhaberin ihres eigenen Trainings- und Coachingunternehmens „ErVOLKreich“ in Düsseldorf. Sie begleitet, motiviert, und inspiriert Unternehmen und Privatpersonen auf ihrem individuellen Weg zum Erfolg.
