Beispiel: Sie ärgern sich über Ihren Partner – und schon ziept es im Bauch. Unser Magen ist besonders anfällig für psychosomatische Beschwerden. So reichen oft schon wenige negative Gedanken aus, um die Produktion der Magensäure über das normale Maß hinaus anzukurbeln. Die Folge: Bauchschmerzen.
Da alles im Leben bipolar ist – also aus zwei Polen besteht – (Ebbe-Flut, hell-dunkel, gut-böse, Krankheit-Gesundheit) gehört auch zur Verbesserung von Krankheit die Annahme des anderen Pols.
Vergleichen Sie ihren Körper mit einem Auto. Stellen Sie sich vor im Auto blinkt die Öllampe? Was tun Sie? Im Normalfall fährt man in die Werkstatt und lässt Öl nachfüllen beziehungsweise überprüfen. Sie könnten auch einen Kaugummi nehmen und ihn über die Öllampe kleben, allerdings ist die Ursache des Problems damit nicht behoben. Einige Menschen verhalten sich in Bezug auf ihren Körper allerdings genau nach dem Motto „Öllampe mit Kaugummi überkleben“. Das heißt sie schauen nicht hin, sie fragen sich nicht: „Was will mir mein Körper denn sagen?“
Um bei dem Autobeispiel zu bleiben. Was meinen Sie passiert, wenn es unter der zugeklebtem Öllampe weiter blinkt, sie aber wie gewohnt weiterfahren im Sinne von weitermachen? Irgendwann sagt ihr Auto „Ich fahr nicht mehr!“. Und genau so ist das mit ihrem Körper. Wenn Sie ein oder mehrere Symbole nicht ernst nehmen, also nicht als Hinweis dafür verstehen, dass etwas nicht stimmt und aus dem Gleichgewicht geraten ist, wird auch ihr Körper irgendwann komplett streiken, heutzutage häufig als Burnout tituliert.
Um es nicht soweit kommen zu lassen, sorgen Sie regelmäßig für sich selbst und Gedankenhygiene! Die Bewusstwerdung von emotionalen Zuständen ist die Grundvorraussetzung, um Veränderung bewirken zu können und somit auch auf körperlicher Ebene für Gesundheit zu sorgen! In meinen Beiträgen „Urlaubsstress adé“, „Wie sie sich in 15 Min.selbst entstressen“ , „Stresswörter entkräften“ und „Wintersalsa statt Winterblues“ bekommen Sie mentale Techniken vermittelt, die Ihnen dabei helfen.
Ich wünsche Ihnen eine mental-starke und gesunde Zeit
Ihre Mentalcoach für Sport, Business und Gesundheit
Sonja Volk
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Sie wollen mehr wissen? Dann schreiben Sie mir einfach eine E-Mail oder rufen mich an 0211/ 468 764 23.
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Über Sonja Volk:
Sonja Volk ist Expertin für Emotionspsychologie und auf die Auflösung von mentalen, emotionalen und körperlichen Blockaden spezialisiert. Sie ist zertifizierte wingwave®-Coach & -Lehrtrainerin, Mentalcoach, NLP-Lehrtrainerin, Gesundheitspädagogin für Stressmanagement i.A., zertifizierte Work-Health-Balance Coach, Businesscoach, Leistungssportlerin, Rednerin (GSA) und zudem Inhaberin ihres eigenen Trainings- und Coachingunternehmens „ErVOLKreich“ in Düsseldorf. Sie begleitet, motiviert, und inspiriert Unternehmen und Privatpersonen auf ihrem individuellen Weg zum Erfolg.
