Sorgen Sie noch für Druckausgleich!
Legen Sie die Hände an die Schläfen, sodass die Fingerspitzen sich in der Mitte über dem Kopf treffen. Üben Sie nun leichten Druck auf den Kopf aus während Sie zirka zehn tiefe Atemzüge nehmen. Das führt Sie ebenfalls zurück ins seelische Gleichgewicht.
Ich wünsche Ihnen viel Spaß mit ihrem „Ich-fühl-mich-wohl Programm“ und eine entspannte Woche!
Ihre Mental und Gesundheitscoach
Sonja Volk
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Über Sonja Volk:
Sonja Volk ist Kommunikationsexpertin, Change-Managerin und Persönlichkeitscoach. Als Inhaberin ihres eigenen Trainings & Coachingunternehmens „ErVOLKreich“ motiviert, begleitet und inspiriert sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zum Erfolg. Als NLP-Trainerin (neurolinguistisches Programmieren) und aktive Leistungssportlerin ist Sie zudem erfahrene Expertin für mentale Erfolgsstrategien, Zielorientierung und ethisch angewandtes NLP. Zudem ist Sonja Volk zertifizierte Businesscoach, Work-Health-Balance-Coach, Mentalcoach und wingwave-Coach.
Weitere Informationen zu Sonja Volk finden Sie unter www.er-volk-reich.de.
