Schauen Sie doch noch einmal bewusst auf diese vier Punkte. Welche davon sind in Ihrer Arbeit gegeben, welche nicht? Je mehr dieser Faktoren Sie sich ermöglichen, desto positiver werden Sie Ihre Arbeit erleben.
Mit Ruhe öffnen Sie dem Flow die Tür
Überlegen Sie also ruhig einmal, ob es sich lohnen könnte, manche Dinge zu verändern, um positiveres Arbeiten zu ermöglichen. Zum Beispiel, indem Sie Projekte, die viel Konzentration verlangen, nicht im Großraumbüro angehen. Suchen Sie sich lieber einen ruhigen Besprechungsraum, in dem Sie in Ruhe ein paar Stunden am Stück arbeiten können. So reduzieren Sie die Störungen von außen, was Ihnen das tiefe Eindenken in Ihre Aufgabe erleichtert. Und mit der Ruhe öffnen Sie dem Flow die Tür.
Positive Momente ermöglichen
Achten Sie bei Projekten, die Sie freiwillig annehmen, zudem auf die Balance zwischen der neuen Herausforderung und Ihren Fertigkeiten. Wenn Sie sich überfordern, sind Stress und Frust vorprogrammiert. Wenn die neue Aufgabe Ihnen hingegen zu wenig abverlangt, treten schnell Apathie oder Langeweile ein.
In jedem Fall gilt: Gestalten Sie sich den Arbeitsalltag bewusst so, dass positive Momente möglich sind. Integrieren Sie ein paar kleine Veränderungen in den Arbeitsalltag – immer mit dem Ziel, öfter als bislang in einen zufriedenen Flow-Zustand zu kommen, der Ihnen Energie gibt, anstatt Sie müde zu machen.
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Über Nicola Fritze
Seit 2001 ist Nicola Fritze vielgefragte Rednerin und Trainerin zu den Themen Persönlichkeitsentwicklung und Motivation. Ihre erfolgreichen Audio-Podcasts „Abenteuer Motivation“ und „Fritze-Blitz“ inspirieren seit 2006 regelmäßig über 30.000 Abonnenten. Sie gehören zu den erfolgreichsten deutschsprachigen Hörsendungen zum Thema Persönlichkeitsentwicklung. Im Februar 2013 erschien ihr neues Buch „Motivier Dich selbst – sonst macht’s ja keiner!“ (SüdWest, 16,99 €) Darin zeigt Nicola Fritze 50 praxisnahe und effektive Methoden auf, wie Lebensfreude und Motivation langfristig zu steigern sind. Weitere Informationen sowie ihre beiden erfolgreichen Hörsendungen finden Sie auf www.nicolafritze.de.
