Es geht um Wahrnehmung und Bewusstsein „wie sie ihr Bewusstsein verbessern“ beziehungsweise um die Veränderung der Wahrnehmung. Unser Unterbewusstsein führt immer nur aus, was das Bewusstsein vorgibt.
Führen Sie mindestens 21 Tage am Stück das Dankbarkeits-/ Glückstagebuch, weil ab dieser Zeit neue Verhaltensweisen zu Gewohnheiten werden.
Seien Sie gespannt, wie sich ihr Bewusstsein in dieser Zeit schon verändern wird, da Sie quasi mit einem unbewussten „Findungsradar für Schönes“ durch den Tag gehen.
Sollten Sie dann noch mal einen Tag haben, an dem mal wieder alles sch**** gewesen zu sein scheint, blättern Sie in Ihrem Dankbarkeitsjournal. Sie nutzen die positiven Erinnerungen als Anker (s. hierzu „Emotionsmanagement auf »Knopfdruck«“), um sich schnell wieder besser zu fühlen.
Dadurch, dass Sie als Letztes vor dem Schlafen ihre Gedanken auf etwas Positives gelenkt haben beim Aufschreiben der Punkte, werden Sie auch leichter durchschlafen und mit besseren Gedanken aufstehen und somit etwas für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit getan haben.
Glauben Sie nicht? Probieren Sie es aus und lassen Sie sich überraschen!
Eine dankbare Woche wünscht Ihnen Ihre Mental- und Gesundheitscoach
Sonja Volk
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Über Sonja Volk:
Sonja Volk ist Kommunikationsexpertin, Change-Managerin und Persönlichkeitscoach. Als Inhaberin ihres eigenen Trainings & Coachingunternehmens „ErVOLKreich“ motiviert, begleitet und inspiriert sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zum Erfolg. Als NLP-Trainerin (neurolinguistisches Programmieren) und aktive Leistungssportlerin ist Sie zudem erfahrene Expertin für mentale Erfolgsstrategien, Zielorientierung und ethisch angewandtes NLP. Zudem ist Sonja Volk zertifizierte Businesscoach, Work-Health-Balance-Coach, Mentalcoach und wingwave-Coach.
Weitere Informationen zu Sonja Volk finden Sie unter www.er-volk-reich.de.
