So unspektakulär das Lippenflattern erscheint, so wirksam ist es. Mit der muskulären Aktion geht die Information an das Gehirn, dass wir uns nicht aufregen sollen und vertrauen dürfen. Viele Seminarteilnehmerinnen berichten mir, dass diese Übung unverzichtbar vor ihren öffentlichen Auftritten geworden ist.
Ein weitere wichtige Vorbereitung ist das „Abstreifen“. Wischen Sie sich sämtliche Ängste und Vorbehalte von Ihrem Körper weg, richten Sie sich auf und gehen Sie mit einem kraftvollen Impuls auf die Bühne. Bedenken Sie dabei: Bereits der Weg in die Mitte ist Ihr Auftritt. Halten Sie Ihren Blick in Augenhöhe und kommen sie auf Ihrem Platz an. Erden Sie sich dort und atmen Sie aus. Dann beginnen Sie – mit klarem Blick ins Publikum. Nun kann nichts mehr schief gehen. Achten Sie während der Rede vor allem darauf, dass Sie gut ausbalanciert stehen.
– Vorspeise: geerdete Füße mit leicht gebeugten Knien
– Hauptspeise: lockeres Becken mit aufgerichtetem Oberkörper
– Dessert: Entspanntes Gesicht mit Lachfältchen
Mit dieser Menüfolge kommen Sie rasch und leicht zu wahrem Auftrittsgenuss. Probieren Sie es, Sie werden es genießen.
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Über Andrea Latritsch-Karlbauer:
„Haltung fertig los! Mit der richtigen Haltung erfolgreich kommunizieren“. Die Schauspielerin, Autorin und Regisseurin Andrea Latritsch-Karlbauer bringt Ihnen nahe, was Ihre innere und äußere Haltung mit Ihrem Erfolg zu tun haben und wie Sie die richtige Haltung als Fundament Ihrer wirksamen Kommunikation einsetzen. In ihrer Themenserie gibt die Trainerin und Expertin praxisnahe und nützliche Tipps, damit auch Sie in allen Lebenslagen sagen können „Haltung fertig los“.
Mehr über Andrea Latritsch-Karlbauer erfahren Sie auch auf ihrer Homepage latritschkarlbauer.wordpress.com.
