Thymusdrüsen-Klopfen
Klopfen Sie mit der Faust oder den Fingerspitzen zirka eine Minute lang auf Ihr Brustbein.
Das rhythmische Klopfen (der sogenannte Tarzan-Trick) sorgt durch Stimulation der Thymusdrüse dafür, dass Botenstoffe ausgesendet werden.
Klopfen Sie solange, bis ein tiefer Atemzug wie von alleine entsteht – das ist das Signal das die Wirkung einsetzt.
Die Wirkung der Entstressung und Stärkung hält zirka zwei bis drei Stunden an.
Wiederholen Sie das Klopfen der Thymusdrüse mehrmals täglich. Langzeituntersuchungen haben nämlich gezeigt, dass täglich mehrfaches, zirka einminütiges Klopfen der Thymusdrüse die subjektiv verfügbare Körperkraft, das mentale Leistungsvermögen sowie die Immunabwehr steigert.
In meinem Artikel „Urlaubsstress adé“ ausführlich beschrieben, eignet sich zum Selbstcoaching auch die Butterfly-Methode hervorragend, um Stresszustände zu regulieren.
Jetzt haben Sie zwei hervorragende, sofort wirkende Selbstcoaching-Methoden, die Ihnen dabei helfen Stress abzubauen und die Situationen souverän zu meistern.
Viel Spaß beim Ausprobieren und eine erfolgreiche Zeit!
Ihre Mental- und Gesundheitscoach
Sonja Volk
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Über die Autorin:
Sonja Volk ist Kommunikationsexpertin, Change-Managerin und Persönlichkeitscoach. Als Inhaberin ihres eigenen Trainings & Coachingunternehmens „ErVOLKreich“ motiviert, begleitet und inspiriert sie Menschen auf ihrem individuellen Weg zum Erfolg. Als NLP-Trainerin (neurolinguistisches Programmieren) und aktive Leistungssportlerin ist Sie zudem erfahrene Expertin für mentale Erfolgsstrategien, Zielorientierung und ethisch angewandtes NLP. Zudem ist Sonja Volk zertifizierte Businesscoach, Work-Health-Balance-Coach, Mentalcoach und wingwave-Coach.
Weitere Informationen zu Sonja Volk finden Sie unter www.er-volk-reich.de.
