Die Messwerte beim Blutdruckmessen
Um zu hohen Blutdruck zu erkennen, muss man regelmäßig messen. Das Blutdruckmessgerät zeigt zwei Werte an:
- Die erste und höhere Zahl gibt den systolischen Blutdruck an. Das ist die Kraft, mit der das Herz das Blut durch den Körper pumpt.
- Die zweite Zahl steht für den diastolischen Blutruck. Sie gibt den Widerstand gegen den Blutdruck in den Blutgefäßen an.
Beide Werte werden in Millimeter Quecksilbersäule (mmHg) gemessen.
Wann spricht man von Bluthochdruck?
Von Bluthochdruck spricht man ab Werten von 140/90 mmHg oder höher. Menschen über 80 haben einen hohen Blutdruck, wenn dieser mindestens bei 150/90 mmHg liegt. Der ideale Blutdruck liegt normalerweise etwas unter 120/80 mmHg.
Blutdruckwerte zwischen 120/80 mmHg und 140/90 mmHg können sogar gesundheitliche Schäden zur Folge haben. Daher sollten Maßnahmen ergriffen werden.
Jeder Wert beim Blutdruckmessen wird je nach Stimmung und Verfassung etwas anders ausfallen. Um hohen Blutdruck sicher zu identifizieren, sollte man daher immer wieder messen.
Mögliche Ursachen für einen zu hohen Blutdruck
Es ist nicht immer klar, was zu hohen Blutdruck verursacht, aber es gibt Faktoren, die das Risiko erhöhen. Dazu gehören:
- Übergewicht
- viel Salz
- wenig Obst und Gemüse
- Bewegungsmangel
- hoher Alkohol- und/oder Kaffeekonsum
- Rauchen
- Schlafstörungen und Schlafmangel
- Alter über 65
- Umweltfaktoren wie Lärm
Bereits eine Änderung der Lebensweise kann helfen, das Risiko für Bluthochdruck zu senken und hohen Blutdruck zu senken.
Risiken von Bluthochdruck
Ein zu hoher Blutdruck belastet die Blutgefäße, das Herz und andere Organe, wie das Gehirn, die Nieren und die Augen.
Anhaltender Bluthochdruck kann das Risiko für eine Reihe schwerwiegender und potenziell lebensbedrohlicher Zustände erhöhen, wie zum Beispiel:
- Herzinfarkt
- Schlaganfall
- Herzfehler
- periphere arterielle Verschlusskrankheit
- Aneurysmen der Aorta
- Erkrankung der Nieren
- vaskuläre Demenz
Bei Menschen mit hohem Blutdruck kann schon eine geringfügige Senkung der Werte dazu beitragen, das Risiko für diese Erkrankungen zu senken.
Man sollte deshalb den Blutdruck immer wieder messen und die Ergebnisse regelmäßig aufschreiben. Spätestens ab 40 sollten alle Menschen ihre Werte überprüfen und dadurch Gefahren für das Herz-Kreislaufsystem frühzeitig erkennen.
Man kann den Blutdruck von einem Arzt oder in einer Apotheke messen lassen. Auch Blutdruckmessgeräte für den Hausgebrauch kann man kaufen.
Behandlung von zu hohem Blutdruck
Ärzte können dabei helfen, den Blutdruck auf einem sicheren Niveau zu halten. Sie empfehlen entweder Änderungen des Lebensstils oder verordnen Medikamente verordnen.
Welche Therapien am besten funktionieren, ist individuell verschieden. Manchmal ist es nötig, gemeinsam mit dem Arzt verschiedene Behandlungen auszuprobieren.
Die folgenden Änderungen des Lebensstils werden meistens empfohlen, wenn jemand erhöhte Blutdruckwerte hat:
- gesunde Ernährung
- wenig Salz
- wenig Alkohol
- Abnehmen bei Übergewicht
- regelmäßig Sport treiben, besonders Ausdauersport
- weniger Koffein
- mit dem Rauchen aufhören
Wenn solche Änderungen des Lebensstils alleine nicht ausreichen, um Bluthochdruck zu senken, gibt es eine ganze Palette von wirksamen Medikamenten.
Medikamente gegen Bluthochdruck
Bei den meisten Menschen helfen die gängigen Medikamente, um den Blutdruck dauerhaft zu stabilisieren. Normalerweise werden diese Präparate als Tabletten verabreicht, die man einmal täglich einnehmen muss.
- Häufig werden als Bluthochdruck Medikamente Ramipril, Enalapril, Lisinopril und andere ACE-Hemmer verschrieben.
- Auch Angiotensin-2-Rezeptorblocker wie Candesartan, Irbesartan, Losartan, Valsartan und Olmesartan sind beliebt.
- Eine weitere Option stellen Kalziumkanalblocker wie Amlodipin, Felodipin und Nifedipin dar.
- Manchmal setzen Ärzte Diuretika wie Indapamid und Bendroflumethiazid ein.
- Auch Betablocker wie Atenolol und Bisoprolol können einen zu hohen Blutdruck senken.
Welches Medikament ein Arzt im individuellen Fall empfiehlt, hängt unter anderem von den Blutdruckwerten, vom Alter und vom allgemeinen Gesundheitszustand ab.
Regelmäßiges Messen der Werte und eine Behandlung von Bluthochdruck lohnen sich
Das Messen des Blutdrucks spielt bei allen Vorsorgeuntersuchungen eine wichtige Rolle, um Krankheiten des Herz-Kreislaufsystems vorzubeugen. Ein stabilisierter Blutdruck und Änderungen der Lebensweise beugen Gesundheitsproblemen vor. Darüber hinaus führen sie auch zu einer gesünderen Lebensweise und damit zu einer Verbesserung der Lebensqualität.
